COVID-19 Resurgió El Síndrome de Impostor

Justo cuando pensaba que estaba hecho con el trato con el síndrome del impostor, COVID-19 se presentó. Ahora, mi equipo y yo trabajamos de forma remota. Aunque hay muchos beneficios en esto, también hay muchos desafíos. La siguiente es una breve reflexión sobre lo que COVID-19 y el trabajo a distancia ha sentido para mí, un profesional latino en la educación superior.

Probándome a mí mismo (de nuevo)

Anteriormente he escrito sobre mi viaje hacia la plena participación, abrazando mi identidad étnica y cultural, y abordando el infame síndrome del impostor.

De la misma manera que solía esconderme detrás de un traje, me encuentro escondiéndome detrás del manto de la productividad. Parece que constantemente estoy negociando mi valor a través del trabajo que estoy realizando. Es fácil equilibrar la sensación y la productividad de un entorno tradicional cara a cara. Sin embargo, hacer esto de forma remota es un desafío. Si no ha pensado en esto, pasado o presente, puede ser una indicación de que no lucha con el síndrome del impostor, al menos en la medida en que algunos de nosotros lo hacemos. Pienso en esto a menudo, muy a menudo.

De la misma manera que solía esconderme detrás de un traje, me encuentro escondiéndome detrás del manto de la productividad.

Por lo tanto, enfrento la tentación de trabajar en exceso y comprometer mi equilibrio trabajo/vida en aras de demostrar mi valor a través de mi trabajo. La lógica detrás de esto es que cuanto más trabajo produzco, menos posibilidades hay de ser percibido como alguien perezoso, no productivo o aprovechandome de la situación (estereotipos populares y erróneos contra la comunidad de Latina).

La “oficina” de mi hogar

Puedo contar con una mano la cantidad de colegas que he invitado a mi hogar. Hay muchas razones para esto. En esta temporada de trabajo a distancia, parece que todos han sido “invitados” a mi casa, prácticamente por supuesto. Dos desafíos específicos que enfrento son:

Cameo de conferencia

La idea de que mi hija aparezca como cameo durante las reuniones de conferencia es aterradora para alguien que se enorgullece de su profesionalismo. Sí, estoy hablando de mí mismo. Pero no se trata solo de profesionalismo.

También existe el temor de que si esto sucede, afirmará las percepciones que creo que la gente puede tener sobre mí. (Sí, estos son mis propios presupuestos, que es el problema con el síndrome del impostor). Surgen pensamientos como “¿Creen que no estoy trabajando cuando no estoy en las reuniones?”. También pregunto si pueden preguntarse en un momento u otro “¿Cómo hace el trabajo cuando también tiene que cuidar a su hija?” Estos comentarios a menudo impregnan mi mente.

También existe el temor de que si esto sucede, afirmará las percepciones que creo que la gente puede tener sobre mí. He visto que esto le sucede a otros durante esta temporada. Sin embargo, no percibo el mismo nivel de miedo en sus ojos cuando esto sucede. Personalmente, parece que se han sentido muy cómodos con esto.

El poder de la percepción 

¿Al video o no al video? Esa es la pregunta. Me pregunto esto con bastante frecuencia. Está empezando a sentirse como una pregunta existencial. ¿Por qué? Aquí hay una razón: percepción.

Es inevitable que los juicios (disculpe mi cinismo) se basen en lo que vemos en la pantalla. Como mínimo, se harán observaciones. A veces, mi hija decide tener una fiesta de Trolls o Frozen en toda la casa. Por lo tanto, recurro al porche delantero o al garaje como mi espacio de reunión. Cuando esto sucede, dudo en encender mi video. No quiero que la gente piense que no estoy trabajando o que estaba haciendo otra cosa antes. O peor, ¿qué pasa si juzgan (está bien, hacen observaciones) sobre lo que tengo o no tengo? Sí, también lucho con la comparación: este colega o ese colega tiene una oficina en casa y yo no.

Es inevitable que los juicios (disculpe mi cinismo) se basen en lo que vemos en la pantalla. Como mínimo, se harán observaciones.

Ajuste

Como la mayoría de los estudiantes universitarios de primera generación y profesionales de primera generación, todavía estoy trabajando arduamente para “ponerme al día” con aquellos que han tenido una “ventaja” en la vida. Con esto quiero decir que mi vida sigue siendo afectada por los desafíos sociales, culturales y económicos que la mayoría de las minorías experimentan en este viaje. Pero, ¿qué tiene esto que ver con COVID-19 y el síndrome del impostor? En pocas palabras, es una cuestión de experiencia. Mi vida continúa siendo afectada por los desafíos sociales, culturales y económicos que la mayoría de las minorías experimentan en este viaje.

Esta “nueva normalidad” no ha estado exento de desafíos para mi familia. Mi esposa y yo estamos en la escuela. Mi esposa es lo que la educación superior ha categorizado como un estudiante postradicional. Es esposa, madre y está por encima de la edad tradicional de pregrado de 18 a 22 años. Esto significa que mi transición a trabajar de forma remota ahora incluye hacer malabarismos entre su horario escolar y mi horario de trabajo, el trabajo en equipo para nuestra hija de 3 años, encontrar tiempo para el autocuidado, encontrar tiempo para mi propio trabajo escolar e involucrar a todos tareas domésticas requeridas para mantener una casa diariamente.

Palabras de aliento

Si su experiencia es como la mía, necesita aliento y afirmación. Aquí hay algunas cosas que me han ayudado:

• Extiendase Gracia: Comprenda la realidad de que tiene una nueva normalidad. No puedes mantenerte a las mismas expectativas que una vez lo hiciste. Esté de acuerdo con la diferencia en rendimiento, logros y compromiso que está experimentando. Es normal que la productividad, el logro y el compromiso se sientan diferentes durante esta temporada.

• No compares: reconoce y abraza dónde estás en este viaje. Todos están en diferentes puntos del viaje. Algunos pueden estar más lejos y otros están más atrás. En pocas palabras, estás donde estás y eso está bien. Honra donde estás hoy.

• Recuerde: a menudo nos olvidamos de tomar un momento para mirar hacia atrás y reconocer el viaje y el crecimiento que hemos experimentado. Parte del beneficio de recordar es que podemos recordar la afirmación que recibimos cuando asumimos nuestros roles actuales. Recordemos ese sentimiento. Recordemos esa experiencia.

• Celebre todas las victorias: soy un gran defensor de celebrar nuestras victorias, sin importar cuán pequeñas o grandes puedan ser. Celebrar las victorias es un enfoque proactivo para abordar el síndrome del impostor que se está arrastrando activamente durante esta temporada. Independientemente de los desafíos que enfrentamos, estoy seguro de que estamos haciendo cosas que vale la pena celebrar.

Conclusión

En conclusión, la temporada en la que estamos con COVID-19 puede estar creando situaciones que resurjan los desafíos provocados por el síndrome del impostor. Aunque es posible que hayamos aprendido a abordarlo en el contexto tradicional cara a cara, debemos encontrar formas de abordarlo ahora en medio de esta nueva normalidad que estamos viviendo. Exige intencionalidad. Se necesitará sensibilidad y una dosis saludable de autoconciencia. Requerirá vulnerabilidad para reconocer que está presente. Se necesita coraje para abordarlo. No estas solo.